hi~~~我的捧油們~
Vivian又跟大家見面了是否非常迅速(心虛........)
唉唷~別這樣誰叫我是乖巧大學生  還是要乖乖k書應付期中考的麻~

這不就立刻帶了秘密武器向大家報到了?
沒錯!今天要介紹的就是我手上紅紅又白白的那罐
克蘭詩 HD紅魔晶勻體精華

還有穿著睡覺超~爽~的~ 

爽健QttO 睡眠機能美腿襪 
 
先跟大家說我沒有很瘦
腿也沒有很細
不過自從養成擦克蘭詩和穿著美腿襪睡覺的習慣後
腿真的有變細

尤其是以前Vivian的小腿肌肉發達又容易水腫
有時候其他地方瘦下來了的但腿還是壯壯的


 
 
馬上獻上一張自我毀滅的驚人照片
雖然說這張不只腿粗是整個人都胖啦
不過慢慢來這篇先告訴大家怎麼讓腿的線條變漂亮
之後再把我的瘦身祕方和怎麼維持的告訴大家


 

來吧!!馬上跟著我一起消滅小象腿!!!


先把克蘭詩倒到手掌心
約五十元硬幣大小(因人而異)

  



有點半透明白色濃稠狀液體
上面的小紅點等等滲入皮膚後會涼涼的很舒服
有淡淡的香味 是我很喜歡的味道

 
 


接著由下往上推 要用點力喔!

讓它吸收




接著一連串的按摩動作
所有動作都是由下往上的唷~
這個動作就是像在擰毛巾那樣
一樣要用力 越用力越好!



這個動作拍的有點不清楚
這是用捏
注意不是捏皮膚 是捏到整個肌肉!




按摩完之後
幫你的美腿敲一敲放鬆一下~


接下來的動作都是用刮痧板刮刮
括痧板應該不難找 我的是在十元商店買的所以應該類似的商店都會有
用刮的也一樣記的由下往上
我習慣先從內側刮
其實都可以
就是內側 外側 後面都要刮



小腿做完換大腿
再次把克蘭詩倒到手掌上
然後一樣就是由下往上推~推~推~
 



換個方式推
這個動作比較能推到前面的肉肉
注意膝蓋正下方那邊有很多淋巴可以順便按一按
 



然後由下往上用力拍打
 
 





 接下來一樣用刮痧板由下往上刮

 兩側 下方 前方都要刮


登登登登~~~~來看看按摩+括刮完的成果如何??
 




你們應該會想問我什麼要按幾下還是要刮擠下之類的問題
其實都可以啦 但我都會弄得整隻腿紅紅熱熱的這樣比較
是不是紅紅的那隻看起來比較緊緻??
厲害了吧!

 
 

最後!!!
最重要的就是要穿上美腿襪
把我們擦的克蘭詩都鎖在裡面

Vivan選的美腿襪是一整雙的穿到肚子
也有穿到小腿和穿到大腿的可以依個人需求去購買
 
還有穿的時候不要站著穿會很難穿      盡量做著或躺著穿



穿好囉
這樣赤裸裸的被你們盯著看似乎有點害羞......



 

接下來可以拉拉筋
這樣線條會變票釀唷

 


有空可以在抬個腳
有時候我會這樣睡著
然後被麻醒這樣......



隔天起床因為有按摩又有穿著美腿襪睡覺
整個腳會覺得很輕盈很舒服
一整天也比較不會水腫
如果愛美的妞兒們每天都有乖乖的這樣做一定會變鳥仔咖的啊!!!
我們一起加油吧~~
朝著鳥仔咖的世界前進!!!
 
還有都幫你們設好連結囉~可以直接點進去血拼
若不喜歡在網路上買   克蘭詩各大百貨公司都有專櫃
美腿襪的話告大藥妝店也都有喔!






妳們一定不敢相信這篇文章從編輯照片到打好竟然花了我超過六小時!!!!!!!!!!

因為我是電腦白痴拉整個不會用photoimpact
不過Vivian一定會變變變    變厲害的!!!

快!!!為了同情我是電腦白痴就好心幫我按個麻~~

 
  
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Vivian Move On !!

Vivian Move On! 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(32) 人氣()


留言列表 (32)

發表留言
  • onlylove36
  • 推推 可以真人現場教學嗎A.A XDD
  • 當然可以唷A_A

    Vivian Move On! 於 2011/11/13 22:30 回覆

  • lovemakeup52
  • 艾珊珊~~~你也變部落客了:D
    給你推!!!!
  • 不算拉哈哈
    只是寫寫東西:)要多多幫我分享推推ㄋㄟ~

    Vivian Move On! 於 2011/11/13 22:31 回覆

  • inoue531
  • 太厲害了 我看了都濕了
  • 這......

    Vivian Move On! 於 2011/11/13 22:31 回覆

  • lovezj
  • 推推~
    我也要變腳仔咖!!!!
    可以用photoscape唷~
    另一種簡便快速的好修圖軟體:)
    我都用那個^^
  • 加油阿!!一起變腳啊咖:)
    好喔去用用看謝啦~~

    Vivian Move On! 於 2011/11/13 22:33 回覆

  • a801213
  • 我推了~~~~
  • 謝啦:))))
    愛你耶!!要幫我分享唷~

    Vivian Move On! 於 2011/11/13 22:33 回覆

  • gmy1212
  • 艾珊你也太強了吧!好有心阿!怎麼突然想當部落客?!
  • 一開始什麼都不會超累的啊!!

    Vivian Move On! 於 2011/11/14 23:16 回覆

  • gmy1212
  • 我也要美腿襪!多少錢一雙拉?!
  • 其實你去逛拍賣有很多種有些比較便宜
    但我買的要一千多比較耐穿這樣

    Vivian Move On! 於 2011/11/14 23:17 回覆

  • kiki
  • 給美美的水水:
    其實妳肉肉和瘦瘦都蠻美的。^^~謝謝妳的分享。
    下次可以分享眼妝的部份嗎?
  • 好的唷~這兩三天會速速發個彩妝!要記得回來捧場餒:))

    Vivian Move On! 於 2011/11/22 08:51 回覆

  • xxooxxooxoxo
  • 一隻腳大概按多久刮多久呢 ?
  • 我沒在算時間耶><就是刮的熱熱紅紅的就差不多了唷!

    Vivian Move On! 於 2011/11/22 21:29 回覆

  • zho30066223w
  • 請問你小腿有打肉毒嗎?
    跟以前照片比差超多ㄉ耶
    蘿蔔真的很難瘦說!!
  • 沒有耶~其實靠按摩是做得到的!!打肉毒就要一直打下去耶><

    Vivian Move On! 於 2011/11/22 21:31 回覆

  • 請問用紅魔晶不會有屑屑嗎?以前用都會有耶
  • 我用也會有!但是我就把它拍掉這樣!

    Vivian Move On! 於 2011/11/22 21:39 回覆

  • 我也好想像水水一樣漂亮有自信

    可是看到自己身上的肥肉就想嘆氣

    該怎麼辦呢?
  • 就是像我說的你要先能接受你現在的樣子,然後再下定決心要改變!加油一定可以的唷^^

    Vivian Move On! 於 2011/11/22 21:40 回覆

  • joysetion
  • 妳好,我們是新奇摩店家。
    輕日韓系極簡風格,提供簡約的層次穿搭,帶給自我不同的
    流行敏感度,質感上呈現舒適與耐穿搭的特性,使平實的奢
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  • 悄悄話
  • b775627
  • 又一個刮沙瘦腿的見證
    看來刮痧真的會瘦腿
  • 真的會唷!要持之以恆^^

    Vivian Move On! 於 2011/11/22 21:34 回覆

  • 悄悄話
  • mydoctor96
  • 哈哈哈....
    好辛苦喔
    還好我不是女生....
  • 對啊女生好辛苦><

    Vivian Move On! 於 2011/11/23 00:54 回覆

  • jane55129
  • 推~
    好方法~
    一定要來試試的啦!
  • 謝謝唷^^
    快試試一起加油唷~~

    Vivian Move On! 於 2011/11/23 13:27 回覆

  • xxooxxooxoxo
  • 那做完這些運動如果沒有美腿襪怎麼辦 可不可以換成緊的
    褲襪之類的 ?
    馬上刮馬上瘀青XD
  • 我覺得美腿襪跟緊的褲子效果一定是有差
    不然為什麼常穿緊牛仔褲腿也不會變細
    而且美腿襪是透氣且彈性的才適合穿著睡覺喔:)

    瘀青是因為你血液不循環積在那裡啊!!這樣很好^^

    Vivian Move On! 於 2011/11/25 13:17 回覆

  • 悄悄話
  • gmuixcaefwoy
  • 謝謝分享~
  • 不客氣:)
    謝謝唷~

    Vivian Move On! 於 2012/01/30 17:25 回覆

  • 我想請問美腿襪可不可以用那種半筒的?
    還是像妳那種的?

    因為我還年紀小可是還蠻胖的.又沒甚麼錢可以買那麼貴的:((
    所以想請問一下^_^
  • 可以啊!看個人需求:)
    美腿襪只是雕塑功用,如果妳覺得胖的話還是從飲食和運動開始比較實在唷:)

    Vivian Move On! 於 2012/01/30 17:27 回覆

  • a306636
  • 小腿真的很難瘦耶:(
    尤其我小腿肌超發達:(
    我也要努力加油按摩~~~
    一起加油吧:">
  • 不好意思現在才發現漏看了妳的流言哈哈
    小腿肌發達要更勤快拍打和按摩唷!
    加油加油^^

    Vivian Move On! 於 2012/02/10 23:33 回覆

  • vivian9722
  • 褪圍差不多但看起來差很多(你的比較細)真的要勤奮一點囉~~朝你邁進喔
  • 加油加油~~~~
    一起努力吧^^

    Vivian Move On! 於 2012/02/04 20:57 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 花花
  • 昨天用刮痧棒,刮一刮 果然真的有輕盈的感覺,
    不過不知道是不是刮得太認真,太過度了!!!@@
    結果腿上都有一顆一顆,小小的紅色顆粒,
    感覺像是在皮膚裡面有出血的狀況(瘀血),
    這樣有關係嗎?
  • lowe231
  • 支持你,加油
  • 謝佳妤
  • 可以用乳液嗎?我怕買瘦身霜會皮膚癢